psicoterapia

depois de tanto tempo sem postar nada. gostaria de dizer que está tudo bem, que estou curado, mas infelizmente não posso fazer tal afirmação. nessa caminhada pensei que meu maior problema seria os remédios, entretanto foi com os profissionais - psicólogos. passei por duas, até chegar na atual. acredito que paciente e profissional tem que estar na mesma vibe. sinergia que eu não encontrei nas duas primeiras. elas focavam no futuro. eu não pensava no amanhã, apenas queria controlar meu corpo e minha mente.ara desenhar e entender meu quadro ansioso eu e a terceira profissional fizemos uma regreação ao passado, analizamos o presente e ignoramos o futuro, pois no momento não interessa. a princípio tenho que curar as cicatrizes da minha infância, talvez esse fato seja o gatilho da minha descompensação.

tenho um grupo no whatsapp. sou o único membro. faço anotações sobre a psicoterapia, mando foto do mural que tem no consultório com frases positivas | motivacionais, faço observação que acho relevante levar para profissional do meu cotidiano. eu recomendo. não precisa ser um grupo, use um caderno ou uma rede social. o importante é anotar, pois a mente não guarda tantas informações.